皆様こんにちは。
保湿剤については以前もお話しましたが、今回は、その保湿剤をいつ塗るか？という問題について述べたいと思います。
これまで、保湿剤をいつ塗るかについては、入浴直後にできるだけ早く塗る、というのが私たち皮膚科医の中では一般的な回答でした。それは、入浴中に皮膚が吸収した水分は10分程度でもとに戻ってしまうため、それまでに保湿剤を塗ることで、皮膚が吸収した水分をキープし、より効果が高まると考えられていたからです。しかしながら、それを覆す研究報告が出ています。保湿剤を2週間連用する試験で、なんと、入浴1分後でも、1時間後でも、保湿効果に優位な差は認められなかった、という結果が出ました。
つまり、乾燥肌に対するスキンケアは、いつ塗るか、ではなく、毎日いつでもいいので塗る、1日1回で足りない人は2回塗る、3回塗る、ことが重要なのです。ただ、入浴後のツッパリ感が気になる方や温まることにより痒みが誘発されるような方は入浴後早めに外用されることをおすすめします。基本的には朝夕の着替えをするタイミングが塗りやすいかもしれませんが、夜寝る前など気づいたときに外用すれば大丈夫なのです。
