皆さまこんにちは、高山有由美です。
ストレスが関与して引き起こされたり、増悪する身体の疾患は心身症と呼ばれています。
皆さま がよくご存知の疾患ですと、胃潰瘍や過敏性腸症候群、気管支喘息などがあげられます。
皮膚疾患の中では、慢性蕁麻疹や円形脱毛症などがストレスとの関与を疑われることがありますが、
実際にはあまり十分に解明されていないのが現状です。
ただし、掻破行動（掻きむしる行為）については心身のストレスと密接な関連が言われています。
通常は、ある部分の「痒み」が生じて掻破する（掻きむしる）わけですが、
そうではなく、イライラや焦りなどが引き金となり、
「掻きたい」気持ちになり掻破する（掻きむしる）ことがあります。
「イライラすると痒くなる」
「家に帰って服を着替え、ほっとした時に一通り儀式の様に掻破する」
などがその代表です。
掻破は「気持ちよさ」も合わせ持っており、
ほっとしたり、気がまぎれたりする一方、
長時間ずっと掻破し続けてしまったり、習慣化することにより
かく⇒快感、リラックス⇒さらにかく⇒快感、リラックス・・・・・という具合に悪循環に突入し、
現疾患を増悪する因子となるのです。
アトピー性皮膚炎やニキビの方に多く見られ、
難治な方の場合は背景に強いストレスを持っている方も多く、
特にアトピー性皮膚炎の方は、リエゾン精神科のDrと併診させていただいたり、
ストレスを和らげるお薬を処方させていただいたりします。
ご自分で出来るよい対処法としてはストレス発散できるスポーツや趣味などを探すこと、
完璧主義を自分に課さず、何事も「いいかげん」（よい加減）を心がけることです。
何事にも息抜きは大切です。
美容治療もアクティブに治療する時と、少しリラックスする時と
緩急つけていくことがストレスなく長続きできる秘訣ですね。
