2021年11月28日

雑誌『Richesse』No.38(2021年11月28日発売)

特集「ウェルビーイングな人生を美容医療と共に」(P190掲載)の頼れる女医リスト10に慶田院長が選ばれました。

【健美長寿を願う富裕層の、スマートなパートナー。ウェルビーイングな人生を美容医療と共に】

健康的に美しく、生命力が感じられる見た目を維持することは、社交上やビジネスの成功、人生の幸福にとって大切です。そのために日々の健康管理やスキンケアが必須であることは大前提ですが、賢いサポートとなるのが美容医療です。今、日本では、自然に年を取っているように見えて、いつも元気で若々しい、そんな印象を叶える技術とセンスを備えた医師が増えているからです。
美容医療を上手に活用するリシェス流の方法、幸福な生き方を探ります。

・美容医療もウェルネスの一部
健康こそ人生の幸福の土台です。生涯、アクティブに生き続けるために、何より投資すべき大きなテーマです。見た目の若々しさは、体の内側の健康と大きくリンクしています。それを裏付けるように、科学的に「見た目が若い人のほうが長生き」という研究成果も出ています。いつも元気に、若々しく見えるということは、日頃から健康管理を徹底していることを示唆しているわけです。ヘルシーに美しい見た目を維持することは、大きな意味でウェルネスと言えるのです。

ただそこで大切なのは、〝見た目の追求はほどよく"、ということです。特にそれを美容医療で、と考えるなら、「絶対にやりすぎないこと」が重要です。美や若さがもたらす幸福は大いにありますが、不自然なほど若くしたり、明らかに何かをやっていることがわかるような状態は、魅力を損ね、逆の方向に行きかねないからです。リシェスでは、いいさじ加減若々しさを追求した先に、人生の幸福が待っていると考えています。
今、美容医療は大きく進化し、「なぜかずっと変わらず若々しい印象」「同年代よりいつも元気に見える」、そんな最上級の褒め言葉が期待できる時代になりました。「限りなく自然な仕上がりで、人にばれない美容医療」は、ウェルビーイングな人生を過ごすための、前向きな選択肢の一つとして考えるとよいかもしれません。

"女性の全身の悩みを魅力に変えるプロ"として、当院をご紹介頂きました。
当院のコンセプトは『ナチュラルな切らないハッピーリバースエイジング』。慶田院長の方針で、実年齢のマイナス10~15%の見た目が自然と考えています。それ以上を求めると内面の成熟具合とアンバランスが生じて周囲がざわつくため、各世代最高の極上肌を目指すことが大切です。

照射系治療は毛穴やちりめんジワ、シミ、赤ら顔などの表皮~真皮のダメージから深層部のたるみやシワへのアプローチまで、複数の機器を組み合わせ肌の土台を高めていきます。具体的には、真皮層まではフォトフェイシャルM22、ピコレーザー、ジェントルレーズ、ジェネシスなどです。若々しさの鍵である『美しい輪郭』を叶えるたるみ治療では、サーマクールFLX、二種のHIFU、ウルセラリフトとソノクィーン、タイタン、スマスアップ、スカーレットSを複合的に作用させ、脂肪層から筋膜までアプローチします。
また手の甲やヒップへの『ヒアルロン酸注入』・ボディのザラつきや黒ずみへの『ミラノリピール(TCAピーリング)』と『ピコレーザー照射』・女性器のたるみ治療への『ヴィーナスハイフ』他、ボディ全般の治療メニューがあり、美意識の高い女性たちのお悩みを解決しております。

実際に慶田院長は、ヒアルロン酸注入はごく少量を3~5年に1回。代わりに照射系の治療と『水光注射(水光プラス)』を積極的に行っています。また『ボトックス』はいっぱい笑えるように表情を残す弱めのさじ加減で、年3回施術しています

今回のリシェスの特集記事は、まさに銀座ケイスキンクリニックの目指すところ。多幸感あふれるナチュラルな美しさ。常に医療従事者としての安全と信頼の裏打ちをバックボーンに、最新のマシンと高い注射注入技術で、女性のハッピーに寄り添う美容医療をご提供して参りたいと思います。

是非ご参考になさってください。

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2021年11月23日

雑誌『SPUR』2022年1号(2021年11月23日発売)

特集「マスクをはずしても自信をキープ。始めよう!リップリハビリ」(P155掲載)に当院の体験取材が掲載されました。

唇に大好きな色をまとったときの高揚感、口角をキュッと上げて大笑いする気持ちよさ。マスクに覆われたままの日々では、リップメイクの楽しみも、エイジングケアの重要性も忘れてしまいそう。だから今こそ、大人の口もとに再フォーカス。マスクを堂々とはずしたくなる、美しい口もととHAPPYなマインドを取り戻すためのリハビリプランスタート!

【美容医療で速攻、口角上々リップに!】
HIFU(超音波)を用いたマシン『ソノクイーン』は、真皮層だけでなく、その下の脂肪層(偽性靱帯)やスマス筋膜(SMAS層)までケアできるのが特徴です。熱作用で肌を引き締め、数ヶ月かけてコラーゲン生成を促し、リフトアップしていきます。『ヒアルロン酸注入(唇)』で、唇がぷっくり立体的になることで鼻下の間延び感も軽減し、若見え効果も絶大です。

実際に当院でのHIFU&唇注入を行った施術の様子が掲載されています。

1:ドクターによるカウンセリング
慶田院長が、たるみの度合いや骨格にあわせて、的確な治療方法をご提案。こめかみや頬の削げ感など、思わぬ老化サインも合わせてカウンセリング致しました。

2:『ソノクイーン』を目の下から頬全体に大量照射
超音波の熱エネルギーを肌深部に与えます。痛みはほとんどないので麻酔は不要です。頬全体に200ショット×2回繰り返し、くまなく照射をしていきます。

3:たるみがちな輪郭も手厚く照射
フェイスラインからあごの裏側、もたつきやすい部分までしっかり照射を行います。照射後は少し赤みが出る場合もありますが、1時間くらいで消えていきます。

4:上下の唇に『ヒアルロン酸』を注入
外用麻酔をしっかり効かせてからスタート。唇の端(口角)に鋭針で注入口をあけ、先端の丸いカニューレ針を用いてゆっくり注入。こうすることで内出血や血流障害のリスクが抑えられます。

5:唇の山まで自然かつ綿密にデザイン
上唇の山(キューピッドボウ)や鼻下の溝部分(人中の縦線)も整えることで口元に立体感が生まれます。皮下に注入されたヒアルロン酸は数週間かけて水分を吸収し、その後適量に落ち着きながら馴染んでいきます。持ちの目安は1年半~2年ほどです。

施術後、ほうれい線の影が薄くなり、輪郭も引き締まっているが削げ感を感じることなくヘルシーな印象に変化。唇は、上唇の山が美しく立ち上がり、下唇はぷっくり。ご自身では大きな変化を感じ、急に口紅コンシャスに転じたものの、周りには注入したと気づかれない絶妙さに大変ご満足されていました。
唇のヒアルロン酸注入は、意思の技量とセンスが最も問われる部位。幼少期から絵を描き、美術館に通い続けた慶田院長の美的センスとナチュラルな仕上がりに全国、海外からも患者さんが通っていらっしゃいます。

是非ご参考になさってください。

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2021年11月22日

雑誌『MAQUIA』2022年1号(2022年11月22日発売)

特集「魔冬の乾燥に立ち向かえ!冬のうるおいにベストなケア100問100答」(P168~175掲載)に慶田院長の監修・取材記事が掲載されています。

■肌にとってもっとも過酷な魔冬が到来。いかなる空気の乾燥、からっ風、冷えにも負けないうるおい肌を保つべくベストなケア・おすすめの解決方法を、美容の専門家の皆さんが解説しています。

Q.マスクの中は湿度が高いから、うるおいは足りている?
A.NO!それは、肌のうるおいではありません。むしろ、外したとき乾燥した外気とのギャップで乾燥が進みます。日中、乳液などでこまめにうるおいをプラスしてください。

Q.自前の皮脂は最高の美容液って本当?
YES!皮脂がつくる皮脂膜は細胞間脂質、NMF(天然保湿因子)とともに肌のバリアの要。天然の美容液です。皮脂を活かすにはちょうどよく洗うことが大事です。

Q.PM10時~AM2時までの「ゴールデンタイム睡眠」は、乾燥対策にも効果あり?
A.効果あり。特に最初の1時間半が大事!うるおい肌を育む成長ホルモンが活発に分泌。ただPM10時が難しくても、質と長さが十分になるようを心掛ければうるおいを保てます。

Q.乾燥はシワやたるみ、毛穴にもつながるの?
A.もちろん!角層の状態が悪化し肌がしぼむので、小ジワや毛穴が目立つようになります。乾燥が進むと微小炎症を招き、真皮のコラーゲンが分解され、深いシワやたるみの原因にも。

Q.肌断食は遠回りでも乾燥改善になる?
A.スキンケアの熱心さが裏目に出て、摩擦や合わない成分で肌あれしている人は、肌断食で改善することもあります。ただし何も塗らないリスクも大なのでちょうどよい保湿を行うようにしましょう。

Q.冬に乾燥する原因ってそもそも何?
A.湿度の低さと、からっ風の影響が考えられます。冬に洗濯物がカラッと乾くのは、乾いた空気とからっ風が吹くため。化粧水をチャチャッと塗った程度のお手入れですと、洗濯物のように肌も乾いてしまいます。

Q.1日のうちでもっとも肌が乾くのはいつ?
A.夕方!オフィスなど、湿度のコントロールがしにくく、朝与えたうるおいを夕方までキープできない方が多数。

Q.乾燥肌は遺伝?
A.日本人の3人にひとりは持っているアトピー素因は遺伝です。発症しなくても、うるおいを保つ細胞間脂質を生み出す力が弱く、乾燥しやすいです。

Q.冬はお湯だけ洗顔でも汚れは落ちる?
A.皮脂の量によります。ニキビがある人、皮脂多めな人は泡全顔を。Tゾーンもテカらない人はぬるま湯だけでもいいけれど、ジュレ状など泡立たない洗顔料で優しく洗うのも良いです。

Q.乾燥している時はシートマスクを毎日使ってもいいの?
A.肌がゆらいでいるときは避けた方が良いです。肌調子が良好な時は毎日でもOK。乾燥が進んでいたり、ゆらぎ肌の場合、バリア機能が落ちているので、毎日だと刺激になって炎症が進んでしまう場合もあります。

Q.Tゾーンは皮脂が出るからクリームを塗らなくていい?
A.薄く塗るか、乳液にチェンジ。皮脂が出ていても、それだけでバリア機能が十分ではないので、保湿は必要です。頬に塗っているクリームを薄く塗るか、Tゾーンだけ乳液に変更すると良いでしょう。

Q.乳液とクリームは一つでいい?重ねた方がいい?どう使い分ける?
A.どちらかだけでOK。冬でもテカる人は乳液を、乾燥が気になる人はクリームを。重ねても問題けれど、十分にうるおうものどちらか一品のみで良いです。

Q.湯船につかっている間に保湿ケアしちゃうのはアリ?
A.NGではないけれど汗で流れやすいです。また、汗で馴染みにくかったりする場合があります。湯船の中では洗い流すマスクなどにして、本格ケアはお風呂上りに行う方が効果的です。

Q.どんなコスメでも乾燥する...何が原因?
A.食べ物や睡眠など、生活の見直しが必要です。また、皮膚炎を起こしている可能性があるので、皮膚科で相談をしてください。食事や睡眠、排泄、運動、ストレスコントロールといった生活の柱が揺らいでいることも考えられます。

Q.ボディークリーム、オイル、ミルク、ジェル、どう選ぶ?
A.塗りやすさで選ぶならミルクがおすすめ。使いやすいのはポンプ容器のミルクで、次にクリームです。水分が多いジェルだと冬は物足り可能性があります。オイルは潤いよりも柔らかさやツヤを高めるアイテムで保湿力はほぼ無いことを覚えておいてください。

Q.ローション、ミルク、クリームと重ねる必要はある?
A.乾燥する場合は重ねで良いです。乾燥しやすい人はミルクを塗った後に乾燥部分にリッチなクリームかバームを重ねましょう。特にひざ下とひじ下、腰回りは乾燥注意ゾーン。お風呂がりで湿った状態の肌に直ぐに塗れば、ボディー用化粧水は絶対に必須ではありません。

Q.シャンプーのしすぎは、髪、頭皮を乾燥させる?
A.YES。冬に出がちな細かいフケは、洗いすぎによる頭皮ダメージが原因なことがあります。洗うのは1日1回で十分です。ベタつきや匂いが気になるなら、何度も洗うよりもシャンプーをやや洗浄力強めのものに変え、優しく泡で洗いましょう。

Q.補ったほうがいいサプリメントを教えて
A. セラミドやヒアルロン酸も内側から摂取するとより効果的です。

是非ご参考になさってください。


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雑誌『美的』2022年1月号(2021年11月22日発売)

特集〝冬美容フェスpart6 汗かきさん&汗かけないさんのお悩み解決!冬の汗講座″(P94~96掲載)に慶田院長の監修記事が掲載されました。

■なかなか汗を描けない人、冬の室内汗のニオイに困っている人、汗悩みは夏だけのものではありません!皮膚科医おすすめの汗対策や、気になる発汗入浴剤の比較までご紹介する特集です。汗のメカニズムや自分の体質を知って、いい汗かける体へ変わりましょう!

美的クラブ126人に聞きいてみました。
Q.冬の汗に関するお悩みはありますか?
A.悩んでいない4% 悩んでいる96%
96%が冬の汗で悩んでいると回答。その中でお悩みはふたつに分かれました!
① 「冬になると全然汗を描けない派」
・末端冷え症で、布団に入ってもすぐに温まらない(学校関係・34歳)
・冷え症がひどく、冬になると寝つきが悪くなる(金融・31歳)
・運動をする習慣もなく、汗をかく機会が全くない(事務・36歳)
・お風呂に入っても、ポカポカが持続せずにすぐに冷める(営業・34歳)

②「寒い冬でも汗をかく派」
・冬は野外の寒さに備えてインナーを着こむと、屋内に入った途端一気に汗をかいてしまう(主婦・28歳)
・大切なプレゼンテーションや会議など、緊張する場面になると汗が止まらなくなってしまう(メーカー勤務・38歳)
・ニットを着たときなどにわき汗の臭いが気になる(事務・31歳)

■汗ってなんなの?汗の素朴な疑問にお答え!
Q.そもそも汗って何?何のために汗は出るの?
A.汗は体温調節のためにとても大切な機能です。汗をかき、乾くことで上昇した体温を下げます。汗には、エクリン汗とアポクリン汗の2種類があります。エクリン汗腺は唇以外の全身に点在し、サラサラで無臭ですが体表面の細菌の作用でニオイが発生します。アポクリン汗腺は乳輪周りやわき、外性器周辺にあり、黄色がかったねっとりとした汗が特長です。エクリン汗は体温調節の機能を担っています。体を動かすと体内に熱がたまりますが、汗をかくことで気化熱によって放熱し、汗が乾いて熱が下がります。このように汗のおかげで私たちは体温を一定に保っています。一方、アポクリン汗はフェロモン汗とも呼ばれ、個性的なニオイを作っています。

Q.汗の量はどうして人によって差があるの?
A.主に筋肉量、遺伝、性別、年齢、生活習慣によって汗の量に差が出ます。子供や筋肉質な若年男性で運動習慣のある人が汗量は多くなります。筋肉量が多い程発熱しやすく、汗をかきやすいからです。女性は男性より筋肉量が少なく、脂肪が多い傾向にあり、一般的には汗量は少なくなります。また、生涯汗腺の数自体は変わらないので、赤ちゃんは汗っかきです。ところが、年齢を重ねるにつれ、汗腺の機能が低下し汗をかきにくくなります。さらに日常的に運動習慣がある方は発熱し、汗を出すことに慣れている体になっています。遺伝のように自分ではどうにもできない点もありますが、筋肉量増加や生活習慣の改善など、努力できるポイントもあります。

Q.汗の量は自分で変えることができるの?
A.量自体を自分で変えることはできません。呼吸以外に体内で行われている〝代謝″を操作することは不可能です。体が必要としているから汗がでるのであって、止めることはできません。汗にネガティブなイメージがるかもしれませんが、年中汗をかけることは素晴らしいです。汗量が多いと悩む方も、無理に汗を止めようとせず、出た汗をどうするか考えましょう。ただ緊張など精神的な影響による汗は呼吸を整えることで改善できます。ゆっくり呼吸し、リラックスしましょう。一方、汗を全然かけない方は生活習慣を見直すことで汗を出しやすくすることができます。

■寒い冬でも汗かきさん
Topic1 どっと出た汗は水拭きでOK。汗臭さも消える&体温も下がる!
下着まで濡れる程の汗でなければ、まずさっと拭くのがオススメです。水を含ませ、軽く絞ったタオルで汗を拭き突ことでさっぱりします。水拭きすることで体に薄い水の膜ができ、その水分が乾くときに体温が一気に下がるので注意してください。肌が弱い方は、刺激の強いデオドラントシートを使うと肌あれを引き起こす可能性があるので、柔らかいタオルで軽く拭く方が良いです。外出時など、濡れたタオルを持ち歩けない時は使い捨てのシートが便利なので、場面ごとに使い分けるのも良いでしょう。

Topic2 汗かきさんに発熱アイテムはNG!体温調節しやすい服装と、発熱しない下着にチェンジ!
発熱することで体を温めるインナーは、汗を感知して熱に変える仕組みです。よく汗をかける方は必要以上に体が温まる可能性があります。汗かきさんがインナーを着たいときは、肌に優しく発熱しないオーガニックコットンやシルク製を選びましょう。肌に優しく寒さから体を守り、必要以上に体温をあげることもありません。また、タートルネックにインナー重ね着など、体温調節が難しい組み合わせもNG。首元を温めるならマフラーをつけて外出し、屋内では外すようにすると良いです!

〇当院ではメスを使わない多汗症・わきが治療"として『ボトックス注射』があります。ニオイのもととなるアポクリン汗腺、汗ジミとニオイを拡散させる原因ともなるエクリン汗腺の働きを弱める効果のあるボツリヌストキシンを利用して、ニオイと汗量を軽減させる治療です。ワキに注射を打つだけなので施術時間が10分程度と短く手軽でありながら、効果は半年~1年程持続。重度の多汗症やワキガでない方はボトックス注射だけで十分な効果が出るので、露出の増える夏の間のみでなく、冬のニットの時期など期間限定でニオイと汗を抑えたい方にオススメです。


■冬になると全然汗かけないさん
Topic1 冷え症こそ糖質制限NG。3食しっかり食べると体質は変わる!
朝昼晩、炭水化物をとっていますか?冬は特に朝ご飯をしっかり食べることで冷えは改善します。発熱やエネルギー源は炭水化物です。体を温めるためにごはんやパンを食べましょう。糖質制限をすると発熱する材料が体にない状態になるので、温まりにくい体になってしまいます。厳格な糖質制限はすぐに体重が落ちますが、やめた時に一気に脂肪が増えることが多いのでオススメできません。しっかり食べていてもまだ冷える、という人には生姜パウダーがオススメ。生のしょうがよりも温まります。

Topic2 お風呂でしっかり上げた体温は、正しいルーティンと室内環境でキープ!
まずはお風呂でしっかりと体を温めることを心掛けましょう。最近は発汗作用のある入浴剤がたくさんあるので、入浴剤に頼るのもおすすめです。お風呂に入っても熱がすぐ冷めてしまう人は部屋の環境を見直してみましょう。室温は23~24℃、加湿器は55~60%に設定するのがベストです。室温が低いと、体もその低い温度に順応してしまいます。体が冷めないよう室温を上げ、そしてお風呂で上げた熱をキープするために靴下をはき、上着を羽織るとかなり入浴後の冷えは改善されます。

是非ご参考になさってください。


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2021年11月17日

雑誌『美ST』2022年1月号(2021年11月17日発売)

特集〝「疲れてる?」と聞かれたことがない人はワクワク上手″(P92)に慶田院長の紹介記事が掲載されました。

■休むことも仕事の一つ。考え方を上手にシフトチェンジ
・ストレス度をチェック<ストレス指数25、心拍数67>ストレスは非常に低い。
クリニックの予約日を週3.5日にしぼり、他の日は取材・原稿書き・習い事に時間を当てるなど、無理のないスケジューリングを実践しています。昔からまじめで完璧主義なところがあり、20代後半に仕事と育児の両立に疲れ果て、過労で倒れて入院してしまいました。それからは上手に手を抜くことを心がけ、できるだけ人に任せるようにしたところ、精神的にも肉体的にも余裕をもてるようになりました。平日はシッターさんに食事を作っていただいているので、週末は家族のリクエストに応えるなど自由に創作料理を作っています。

Q.平均睡眠時間は
A.平日6時間。週末8時間。平日が短い分、週末に睡眠負債をリセット。でも「寝だめ」は厳禁なので折角の休日は娘たちとのお出かけやイベントをどんどん企画しています。

Q.ソファでゴロゴロすることはありますか
A.帰宅後、ソファでひと休みすることがたまにあります。娘が寝た後にゴロゴロしながら本を読むのは至福の時間です。

Q.疲れを感じるときはどんな時ですか
A.肉体的な疲れより精神的な疲れの方が疲れを感じます。例えば、初診の患者様が多い時などは、患者様のご希望を全力でキャッチし、当院の治療方針をご理解頂くために言葉を尽くすため、少し気疲れします。

Q.疲れマネジメントが上手な秘訣は何ですか
A.無理をしすぎず積極的に休むことです。そして、オンオフを切り替えることです。

Q.コロナ禍で人と会えない時どのように過ごしていましたか
A.診療日以外の日は、好きな女性作家の小説を読んだり花を育てていました。

■慶田院長のリフレッシュ方法
【ジャズダンス】国家試験前日も踊るほど大ハマり
大学4年生でジャズダンスを習い始め、25年続けています。ジャズのベース音に身を委ね、何もかも忘れてダンスに集中する時間は最高です。ピラティスのパーソナルトレーニングは過酷な医師業での歪みを調整し、ずっと踊り続けるため。70歳まで踊り続けようと思っています。

【院内花】クリニック内の花は絶やしません
綺麗な花があると心が安らぐので、クリニック内に生花は必須です。若いスタッフに水切りや生け方のコツを伝授しています。萎れた花を取り除き、切り詰めて小さな花器に活け替えるのは癒しの時間です。

【絵画鑑賞】美的センスを磨き別世界へトリップ
子どもの頃から絵を習い大学時代は美術部でもあったので、絵は見ることも描くことも大好きです。特にモダンアートが好みで、国内外の多くの美術館に足を運んでいます。

【ドライブ】綺麗な景色を見にドライブ
時間ができるとドライブがてら、娘たちとキレイな景色を見に行きます。自然の美しさは何よりの癒しですし、リフレッシュできます。

【点滴でインナーケア】疲れを感じたら一発逆転!
疲れが取れないと感じた時は、『NMN点滴』と『脂肪幹細胞培養上清点滴』を2週間ずらして受けています。どちらも肌老化を防ぐとともに全身疲労を軽減させ体全体を若々しくする効果があります。また、黒ニンニクは週に2回くらい3粒程度食べて元気をつけています。

ぜひご参考になさってください。

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2021年11月 9日

雑誌:『週刊女性』2021年11月23日号(2021年11月9日発売)

特集「マジメな人ほど、コスメ好きほど老いが加速。美肌女医が教える肌を殺すNG美容」(P94~95)に慶田院長の監修記事が掲載されました。

美容情報があふれる昨今、いろいろ試してみても肌の調子がよくならないとお悩みの方は必見の特集。「肌にいいと思って行っていること」すべて裏目に出ているかもしれない?正しいスキンケア方法について解説しています。

【NGフェイスケア】
1:×乾燥肌なので朝の洗顔はお湯だけ
○肌トラブルを防ぐためにも洗顔料を使おう
就寝中に分泌される皮脂は、お湯だけでは流せません。また、空気に触れて酸化してしまった皮脂は、そのまま放っておくと肌のバリア機能を乱し、毛穴が詰まり、吹き出物ができやすくなる原因にもなります。また、夜の手入れで使った化粧品の油分も皮膚の上で酸化してしまうので、翌朝には洗顔料を泡立てて優しく落とすことが大切です。新たに分泌される皮脂から作られる皮脂膜によって肌の潤いを保つことができ、乾燥しにくくなります。
■使用方法
泡立てた洗顔料を顔にのせ、やさしくなでるように20秒程度動かしてから、ぬるま湯でしっかりすすぐこと。洗顔後はタオルでやさしく水分を拭き取り、クリームで保湿しましょう。
■当院おすすめ専用化粧品
『アクセーヌリセットウォッシュ(泡状洗顔料)』200ml¥3,000(税別)

2:×収れん化粧水をパッティングして毛穴ケア
○化粧水は手のひらで包み込むようになじませる
そもそも化粧品は、失われた角層のうるおいをサポートするものなので、肌の表面にのせるだけでよいです。特に収れん化粧水は、肌の過剰な皮脂を抑えて毛穴を引き締める役割をするものなので、成分を奥まで浸透させる必要がありません。通常のスキンケアの最後にTゾーンに塗るだけで十分。過度な使用は乾燥を招き、かえって毛穴を目立たせてしまうので要注意。また、コットンでたたいても毛穴は引き締まらず、肌の奥にも浸透しません。コットンの摩擦で肌の表面を傷めることもあるので注意しましょう。
■当院おすすめ専用化粧品:潤いをしっかりキープしつつビタミンC効果でシミ・ニキビ・毛穴開きにも効果的
巡活ローション(ビタミンCローション)』200ml¥4,500(税抜)

3:×保湿クリームをぬるときはすり込むように
○内側から外側にスッとのばす程度で十分
保湿クリームは本来、肌の表面にある角層を潤わせながら内側からの水分の蒸発を防ぎ、外界からの汚れなどを防ぐバリアとしての働きをします。しかし、この油分の膜はしっかり塗り込んでも肌の奥には届かないうえ、肌を押したりこすったりすれば刺激を与えてしまいます。その結果バリア機能が弱まり、シミやシワができてしまう可能性もあるので、塗るときは優しく伸ばすことを心がけ、塗る量も使用量を守りましょう。
■使用方法
指の腹を使って顔の内側から外側へ、やさしくのばすように塗布。目の周りの皮膚の薄い部分は薬指を使ってさらにやさしく。頬は3~4回、額やあごは1~2回なでるのが目安です。
■当院おすすめ専用化粧品:バリア機能の要、セラミドで肌の立て直し。日常使いしやすい軽いクリーム。
セラミドバリアクリーム』30g¥5,000(税別)

4:×シートマスクは表面が乾くまでしっかりと
○長時間貼ると乾燥を招く5分を目安に
肌は濡れたままの状態が長くなるとバリア機能が低下し、逆に乾燥を招いてしまうので、シートマスクを貼りっぱなしにするのは肌によくありません。また、シートマスクにはさまざまな成分が入っているので、長時間塗布おくと、成分の浸透が高くなりすぎて、かぶれの一種である「刺激性接触皮膚炎」になることも。シートマスクは、スペシャルケアとしての使用がおすすめです。使用するときは5分を目安に、長くても15分程度に。選ぶときには、防腐剤が含まれていない個包装タイプの保湿成分がプラスされたものを選びましょう。

5:×たるみ解消のためマッサージローラーをコロコロ
○日常使いは慎重にむくみを感じたときのみ
肌の下の真皮では「コラーゲン線維」や「エラスチン線維」などのたんぱく質が肌を支え、ハリや弾力を保っています。しかし、マッサージローラーで肌を引っ張り上げるなどの強い刺激を与えるとこれらの線維が伸びたり切れたりしてしまい、やればやるほど肌のたるみや乾燥を招くことにもなりかねません。
■使用方法
ローラーは血流やリンパの流れを促す効果は期待できるグッズなので、使用するのはむくみを感じたときに3分程度、週2回を限度がおすすめです。
■当院おすすめ、たるみ&むくみ解消施術:高周波の熱と電気刺激でコラーゲンと表情筋をリバイタライズ
スマスアップ』 頬から首:初回トライアル ¥24,000(税別)

6:×毛穴ケアのためスクラブ洗顔はまめにする
○毛穴づまり解消には酵素洗顔がおすすめ
スクラブ洗顔料をすると毛穴に詰まった皮脂をスッキリできるイメージがありますが、粒子で取れるのは"古い角質"だけで毛穴の皮脂をかき出す効果はありません。粒子の摩擦で傷ついた角質から水分が流れ出したり、バリア機能を低下させて乾燥肌や肌荒れの原因になる恐れもあります。繰り返していると乾燥しやすい肌になり、わずかな刺激でも炎症が起こりやすくなります。
肌表面の角質はちょっとした刺激でも傷つきやすいため、毛穴づまり解消には、たんぱく質や皮脂を分解する酵素が配合された酵素洗顔料がおすすめです。
■使用方法
1週間に1度がおすすめ。ただし敏感肌の人は酵素の刺激が合わないこともあるので、刺激を感じたら速やかに使用を中止してください。
■当院おすすめ、毛穴づまり改善施術:トルネード水流で毛穴の詰まりをオフ
アクアフェイシャル』 全顔:初回トライアル ¥18,000(税別)


【NGハンドケア】
×ハンドクリームを手の甲にしっかり塗る
○乾燥しやすい指先や指の間を重点的に

手あれ防止のためにハンドクリームをつけるのは正解ですが、乾燥しやすいのは手の甲ではなく指や爪の周り。あかぎれも指先や指の関節に出現します。季節的にお湯を使うこともこれから増えるので、ハンドクリームを塗るときは指先や爪の周りを意識して塗りましょう。
■使用方法
手全体になじませたら、反対の手で指を1本ずつ包み込むように塗ります。指先や爪の周りは親指と人差し指でさすりながらなじませましょう。


≪正しいやり方に戻せば肌はリカバリーできる≫
乾燥により肌トラブルが増えるこの季節。きちんとケアしているのにつっぱったり、粉が吹いたり......現代は美容情報が溢れすぎていて、自分に合った方法を見極めるのがむずかしく、間違った美容法をあれこれ試しすぎて肌トラブルを起こした方など多くいらっしゃいます。
特に心配するのはマジメな人やコスメ好きの方で、やればやるほど健康な肌を殺すことになりかねません。SNS上でも発言の裏付けがない"NG美容"が広がっています。肌質は人それぞれ。生活習慣や遺伝、年齢などによって変わります。良かれと思ってやっていたことが老化を加速させていることもあります。
また、昔からやっていた方法が間違っていることもあります。肌のバリアの要である"角層"が入れ替わるのは、10日〜2週間。正しい方法でケアをしていれば、肌は必ずよみがえります。
スキンケアの基本はこすらずやさしく洗うことと、潤いを守る保湿ケアをすること!
質の高い睡眠や栄養バランスのとれた食事をとるなど、肌再生のプラスになるような生活習慣を心がけることも大切です。

是非ご参考になさってください。


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2021年11月 6日

雑誌『MyAge』2021年秋冬号Vol.25(2021年11月6日発売)

特集「素敵女医の髪&頭皮対策は?」(P94掲載)に慶田院長の監修・取材記事が掲載されています。

髪と頭皮を健康に保つ方法は人それぞれ。シャンプー類にこだわる人、グッズを使う人など、女医の皆さんのデイリーケアが紹介されています。

【年に6~7回のヘアフィラー(注射)で薄毛の進行がストップ!】
もともと細いクセ毛タイプ。出産後30代の頃から、軽度の薄毛に悩んでいる慶田院長。原因は『FAGA(女性男性型脱毛)』、いわゆるAGAの女性版です。治療として、自身のクリニックで37歳から育毛水光プラス(メソラインヘアーという成長因子カクテルをダーマシャインというマシンで注入)を始め、42歳から年に6~7回ほど『ヘアフィラー』(毛髪の再生を促す、発毛・育毛のための注射)を施術しています。治療が功を奏し、進行せずにすんでいます。分け目に新しい細い毛が生えてきているのが分かります。
ヘアフィラーは少ない回数で効果が高く、液漏れも少ないので、5年前からはクリニックの育毛治療もヘアフィラーに変更いたしました。

白髪については、42歳以降、分け目に数本ずつ見える程度だったので根元からカットしていました。47歳になってからは本数が増えてきたので、花王のリライズを時々自宅で使っています。一般的な染毛剤でもヘアマニュキアでもヘアトリートメント剤でもなく、色素の元を少しずつ沈着させ目立たなくさせるという画期的な技術。3~4週間に一度、2日連続で行うと白髪がキラッと光ることもなく時短でおすすめです。

■当院取り扱い製品
エルクラネル』 価格:100ml /¥10,000(税抜き価格)
エストロゲンの一種で、還元酵素の働きを妨害して薄毛を改善するアルファトラジオールが配合された育毛剤です。作用が緩やかなため、副作用のリスクがなく女性でも安心してご使用いただけます。(妊娠中・授乳中の方は使用できません。)

ペロバームローション』 価格:60ml /¥9,000(税抜き価格)
世界初の育毛フィラー『Dr.CYJヘアフィラー』に含まれる頭髪の再生を促すハイブリッドペプチド含有の育毛・発毛促進エッセンスです。毛母細胞を活性化して抜け毛を減らし、ハリのある美髪を育てます。毎日、朝晩の使用がおすすめです。朝は整髪の前に、夜はシャンプー後頭皮が乾いた状態でお使い下さい。1日1回しか使用しない場合は夜に行いましょう。

是非ご参考になさってください。
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2021年11月 1日

雑誌 毎日新聞付録『私のまいにち』2021年11月号

特集「表情筋のセルフケア」(P12~14掲載)に慶田院長の監修記事が掲載されています。

最近耳にすることが増えた"表情筋"。文字通り顔の表情を作る筋肉のことを指しますが、マスク着用が日常となった今、この筋肉が衰えているのでは、と感じている人もいるようです。

【顔の表情を動かすための筋肉"表情筋"とは?】
顔と頭部には30種類以上の筋肉があり、これらを総称して"表情筋"と呼んでいます。笑顔を作るときは"笑筋"と"大・小頬骨筋"が、逆にへの字口になるときは"口角下制筋"が働いています。びっくりしたときは前頭筋が収縮して眉が上がり額にシワが寄ります。また、眉をひそめる時に動かすのは"皺鼻筋"と"鼻根筋"といったように、複数の表情筋が連動して動くことによってさまざまな表情を作ることができます。

表情筋は、年齢とともに硬くなり、また縮みやすい性質を持っています。一方、皮膚はハリがなくなりたるんでくるので、筋肉の影響が表に出やすくなり、シワが深く刻まれたり、口角が下がってきたりするのです。表情筋を鍛え過ぎるとますます筋肉の影響を強めることになるので、本来は家族や友人との会話などで表情が変わる程度の動きで十分なのです。

【安らげる時間が心や体を健やかに】
新型コロナウイルス感染拡大のため、自粛生活が長引くにつれ、本当に誰とも会わない日が続き、表情を変えることがなくなっている方がいらっしゃいます。そのような場合は、やはり意識して動かすことが必要になってきますので、今回簡単にできるセルフケアをご紹介します。「さぁ鍛えるぞ!」と頑張るのではなく、日常の生活の中で気づいたときに意識して動かしてみてください。
また、「なんだか顔がスッキリしないな」という時は、むくみが原因かもしれません。余分な水分が皮膚の下に溜まっている状態なので、マッサージをすることは流れをよくする助けになりますが、肩回しやスクワットなど、体全体を動かくことも効果的です。
一番のおすすめは、散歩に出て、(周囲に人がいないときに)マスクを外して深呼吸すること。道に咲く花やすれ違う散歩中の犬などを見て自然に笑みがこぼれることで、表情筋も自然にほぐれるはずです。感染防止の対策はしっかりしながら、心身ともに健やかに過ごせる時間を作りましょう。


■目の周りのセルフケア
年齢とともに瞼が重くなってきますが、しっかり目をあける習慣をつけましょう。


[眼をギュッと閉じる ←繰り返す→ 大きく目を見開く]
※額にシワが寄るほど開けるのはNG

■口の周りのセルフケア
口をしっかり動かすことを意識すると、活舌や嚥下の改善にもつながります。

[口を「うー」の形にする ←繰り返す→ 口角を少し上げながら「いー」の形にする]
※「いー」の時、広頸筋が浮き出るのは、やりすぎなのでNG

■目の疲れ・むくみをとるセルフケア
眉の下の骨に沿って目頭の方から外に向けて親指でそっと押していく。

■顔のむくみをとるセルフケア
顔の骨に沿って顎の方から耳に向けて親指でそっと押していく。


【姿勢を正すと表情も晴れやかに?!】
猫背で首が前に出がちな日本人。スマートフォンや新聞を読む際に、さらに前かがみに姿勢が悪くなっている人も多いのですが、この姿勢が実は表情にも悪影響を与えています。
首が前に出た姿勢になると首の"広頚筋"が伸び、これにつながる"スマス筋膜"を引っ張ってしまいます。スマス筋膜は表情筋と皮膚の間にあり、顔の土台と呼ばれているものです。これが下に引っ張られることで、同時に顔の皮膚も下に引っ張られることになり、たるみの原因となってしまうのです。
筋肉、筋膜、皮膚はそれぞれ独立したものではなくすべてがつながっているので、姿勢を正すことで体全体のバランスを改善できます。肩甲骨を寄せて正しい姿勢を意識することで、肌もたるみにくく、気分も上向きになるはずです。

【皮膚を守る基本の3ポイント】
表情筋のケアも大切ですが、それを覆う皮膚のケアも同じく大切です。気候がさわやかになっていくということは、湿度も下がっているということ。乾燥した肌は荒れやすいので、しっかりケアしていきましょう。スキンケアの基本は「優しく洗う」「しっかり潤す」「光対策」の3点です。
まず「優しく洗う」。朝洗顔は洗顔料を使わない人もいますが、皮脂が酸化すると肌に刺激を与えるので、低刺激の洗顔料できちんと皮脂を落とすことが大切です。そしてそのままでは乾燥してしまうので化粧水、乳液、クリームなどで「しっかり潤す」。最後の「光対策」は、夏以外は不要だと思われがちですが、冬も紫外線はありますし、日焼け止めを塗ることで肌の表面にバリアを張ることができますので、ぜひ男性にも使用していただきたいです。

是非、ご参考になさって下さい。


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